Journal
エレベーターの中で、肩が上がっていた話
エレベーターに乗るたび、肩がガチガチだった私。
エレベーターの中で、肩が上がっていた話
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受容体って何種類あるの？CB1とCB2、実は場所が違う
CBD歴3年の私が最初にすっ飛ばしていた基礎知識、実は「受容体の場所」でした。
受容体って何種類あるの？CB1とCB2、実は場所が違う
CBD歴3年の私が最初にすっ飛ばしていた基礎知識、実は「受容体の場所」でした。
中途覚醒の回数、記録してみたら見えたこと
夜中に何度も目が覚める。
中途覚醒の回数、記録してみたら見えたこと
夜中に何度も目が覚める。
母の書類整理を手伝って気づいた、集中の切れ目
実家で母の介護関係の書類を一緒に整理していたら、私自身の集中力の切れ方が気になってしまって。
母の書類整理を手伝って気づいた、集中の切れ目
実家で母の介護関係の書類を一緒に整理していたら、私自身の集中力の切れ方が気になってしまって。
「依存しない？」と聞かれて答えられなかった話
CBDを試し始めた頃、友人に「それ依存しないの？
「依存しない？」と聞かれて答えられなかった話
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舌下キープ何秒問題、私なりの結論が出た
CBDオイルって結局何秒キープすればいいの?
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CBDオイルって結局何秒キープすればいいの?
集中力の谷、午後2時の45分間を測ってみた
午後の集中力低下は気合いの問題だと思っていましたが、記録をつけてみると体の反応として説明でき…
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午後の集中力低下は気合いの問題だと思っていましたが、記録をつけてみると体の反応として説明でき…
湯たんぽを抱えて、肩の力の抜き方を考えた夜
寒くなると肩や背中がこわばって、なかなか力が抜けない。
湯たんぽを抱えて、肩の力の抜き方を考えた夜
寒くなると肩や背中がこわばって、なかなか力が抜けない。
在庫棚卸ししたら、私のCBD偏差値が分かった話
CBD歴3年、気づけば引き出しにボトルが山積み。
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CBD歴3年、気づけば引き出しにボトルが山積み。
寝る前のスマホをやめられなかった、私の言い訳退治
「あと5分だけ」が止まらなかった夜更かし女子の私が、寝る前の習慣を少しずつ見直した話。
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「あと5分だけ」が止まらなかった夜更かし女子の私が、寝る前の習慣を少しずつ見直した話。
夜中に目が覚める回数、母と比べてみた話
若い頃はぐっすり眠れたのに、最近は夜中に何度も目が覚める。
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若い頃はぐっすり眠れたのに、最近は夜中に何度も目が覚める。
ため息の回数を数えてみた、休日の実験
「はぁ」とため息をつくたび、なんとなく罪悪感がありました。
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締め切り前のカフェ、隣の人の作業音が気になった話
集中したいのに周りの音が気になって仕方ない。
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力を抜く姿勢、実は寝るより難しいと気づいた話
「休む」つもりで横になっても体が緩まない日、ありませんか。
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洗濯物を畳む15分、自律神経を数字で見てみた
家事の時間は「ただの作業」でしょうか。
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更年期の「なんとなく不調」、正体を調べてみた
のぼせ、イライラ、眠りの浅さ。
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実家の犬が教えてくれた、落ち着きの正体
実家に帰るたびホッとする理由、考えたことありますか。
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やる気は、出すものじゃなくて整えるもの
「やる気が出たら始めよう」と思っているうちに一日が終わる。
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日曜の夕方、片付けながら考えた体内時計の話
日曜の夕方になると気分が沈む——そんな経験はありませんか。
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体温調節が下手になった、と気づいた日の話
暑がりと寒がりを繰り返す自分の体に戸惑った経験から、体温調節と自律神経の関係、そしてECSと…
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友人の家で見た小瓶、正体を聞くまでの3日間
友人の棚にあった見慣れない小瓶。
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目盛りを変えるだけ、私の平日ルーティン3パターン
CBD歴3年で気づいたのは、量よりも「タイミングと組み合わせ」の工夫次第で体感が変わるということ。
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副作用の報告、数字で見ると何割くらい？
CBDの安全性について、私は「なんとなく安心」ではなく、実際に報告されている内容を数字ベース…
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眠っているのに疲れが取れない、その理由
睡眠時間は足りているはずなのに、朝から体が重い。
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