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更年期の不眠、ホルモンと自律神経から考えてみる
「歳のせい」で片づけがちな更年期の不眠。
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交感神経ばっかり優位な私が見直した3つの習慣
CBD歴3年、気づけば交感神経が常にオン状態だった私が、自律神経のしくみを知って実践している…
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14時の眠気、私は原因を勘違いしていました
午後になると急に頭がぼーっとして、やる気も出ない。
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台所で気づいた、集中できない本当の理由
書類を前にしても頭が散らかる。
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アクセルとブレーキ、両方あるって知ってました？
自律神経って言葉、なんとなく聞いたことはあっても中身はよく分からない。
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深夜2時、目が覚める理由を分解してみた
寝つきはいいのに、なぜか夜中にパチッと目が覚める。
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