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不眠症の症状チェック、当てはまる数で見えるもの
寝つき、夜中の目覚め、朝の倦怠感。
不眠症の症状チェック、当てはまる数で見えるもの
寝つき、夜中の目覚め、朝の倦怠感。
午後になると集中が切れる、それ意志の問題じゃない
「集中できない」で検索してここに来た方へ。
午後になると集中が切れる、それ意志の問題じゃない
「集中できない」で検索してここに来た方へ。
「即効性」と「積み重ね」、CBDは実は両方ある話
前回、CBDの効果を分解して考えてみた話の続き。
「即効性」と「積み重ね」、CBDは実は両方ある話
前回、CBDの効果を分解して考えてみた話の続き。
洗面所の棚に置いてから、生活が少し変わった話
CBDを「特別なケアの時間」に閉じ込めていた私。
洗面所の棚に置いてから、生活が少し変わった話
CBDを「特別なケアの時間」に閉じ込めていた私。
力を抜こうとするほど抜けない、そのわけ
「リラックスしなきゃ」と思うほど肩が硬くなる。
力を抜こうとするほど抜けない、そのわけ
「リラックスしなきゃ」と思うほど肩が硬くなる。
布団の中で目だけ冴える夜、私がやめたこと
「眠れない」で検索して、この記事にたどり着いた人へ。
布団の中で目だけ冴える夜、私がやめたこと
「眠れない」で検索して、この記事にたどり着いた人へ。
午前中の集中力、実は「量」で調整できるって話
仕事中の集中力の波、意志の問題じゃなくて自律神経の切り替えの話かもしれません。
午前中の集中力、実は「量」で調整できるって話
仕事中の集中力の波、意志の問題じゃなくて自律神経の切り替えの話かもしれません。
集中力低下の正体、交感神経の使い過ぎ説を検証する
午後になると集中が切れる。
集中力低下の正体、交感神経の使い過ぎ説を検証する
午後になると集中が切れる。
緊張がほどけないのは、性格のせいではありません
「緊張しやすい性格を直したい」と思っていませんか。
緊張がほどけないのは、性格のせいではありません
「緊張しやすい性格を直したい」と思っていませんか。
不眠の原因、3年間いろいろ試して見えてきたもの
「不眠症 原因」を調べて眠れない夜を過ごした経験、私にもあります。
不眠の原因、3年間いろいろ試して見えてきたもの
「不眠症 原因」を調べて眠れない夜を過ごした経験、私にもあります。
「効果ない」で検索した夜、私も同じ場所にいました
CBDを試して数日、「なんか変化ないかも…」と検索窓に打ち込んだ経験、私にもあります。
「効果ない」で検索した夜、私も同じ場所にいました
CBDを試して数日、「なんか変化ないかも…」と検索窓に打ち込んだ経験、私にもあります。
集中できないのは意志が弱いからじゃなかった
「集中できない」で検索して、また自分を責めてしまった夜はありませんか。
集中できないのは意志が弱いからじゃなかった
「集中できない」で検索して、また自分を責めてしまった夜はありませんか。
睡眠の質、実は「時間」より「切り替え」の問題かもしれません
睡眠時間を増やしても疲れが取れない。
睡眠の質、実は「時間」より「切り替え」の問題かもしれません
睡眠時間を増やしても疲れが取れない。
「CBDの効果」を分解して考えてみた話
「CBD 効果」で検索してこの記事を読んでる人、たぶん「結局何がどう変わるの？
「CBDの効果」を分解して考えてみた話
「CBD 効果」で検索してこの記事を読んでる人、たぶん「結局何がどう変わるの？
友人の家で初めて聞いた「CBD」という言葉
大麻と何が違うの？
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大麻と何が違うの？
50代の不調、検査では「異常なし」だったあの日
なんとなく体が重い、眠れない、イライラする。
50代の不調、検査では「異常なし」だったあの日
なんとなく体が重い、眠れない、イライラする。
頭が働かないのは、脳のせいじゃないかもしれない
「頭が働かない」で検索してここに来た人、たぶん私と同じです。
頭が働かないのは、脳のせいじゃないかもしれない
「頭が働かない」で検索してここに来た人、たぶん私と同じです。
「そわそわして落ち着かない」を分解してみる
理由もないのに心臓がざわつく、じっとしていられない——そんな「落ち着かない」の正体を、自律神…
「そわそわして落ち着かない」を分解してみる
理由もないのに心臓がざわつく、じっとしていられない——そんな「落ち着かない」の正体を、自律神…
家事の合間の3分、自律神経は何をしているのか
洗濯物を干す、食器を片づける——そんな何気ない家事の「間」に、体は交感神経と副交感神経を切り替えています。
家事の合間の3分、自律神経は何をしているのか
洗濯物を干す、食器を片づける——そんな何気ない家事の「間」に、体は交感神経と副交感神経を切り替えています。
「CBDと医療用大麻、違うの？」友人に聞かれて答えたこと
「CBDって医療用大麻の一種でしょう？
「CBDと医療用大麻、違うの？」友人に聞かれて答えたこと
「CBDって医療用大麻の一種でしょう？
合谷を押しても緊張が取れなかった夜の話
「緊張 ほぐす ツボ」で検索して合谷を押しまくった夜、正直あまり変わりませんでした。
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日曜の夜だけルーティンを変える、その理由
CBD歴3年の私が、平日と日曜の夜で摂り方を変えている理由。
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CBD歴3年の私が、平日と日曜の夜で摂り方を変えている理由。
自律神経とCBD、その間をつなぐ小さな受容体の話
CBDが自律神経に関わると言われる理由を、体内の情報伝達システム「ECS」の仕組みから、元研…
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眠りの深さは、寝る前2時間で決まっていた
睡眠時間は足りているのに、朝スッキリしない。
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