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まだ真っ暗なのに目が覚める、あの4時起き
夜中でも朝でもない時間にパチッと目が覚めて、そのあと眠れない。
まだ真っ暗なのに目が覚める、あの4時起き
夜中でも朝でもない時間にパチッと目が覚めて、そのあと眠れない。
「やる気が出ない」の正体、意志力の問題じゃないかもという話
「やる気が出ない」って検索するとき、たいてい自分を責めてる。
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「やる気が出ない」って検索するとき、たいてい自分を責めてる。
交感神経が優位な人に共通する7つの癖
常に気が張っている、休んでいるのに休めた気がしない。
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常に気が張っている、休んでいるのに休めた気がしない。
ホルモンが揺れる時期、体の中で何が起きているのか
更年期にCBDが良いと言われる理由を、症状の話ではなく体のしくみから紐解いてみました。
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友人の家で、CBDオイルを初めて見た日のこと
「大麻と何が違うの？
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「大麻と何が違うの？
「エンドカンナビノイド」って何？3年使って腑に落ちた話
「エンドカンナビノイド」で検索してここに来た人、多いと思う。
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「エンドカンナビノイド」で検索してここに来た人、多いと思う。
眠れない夜、まず整えたい5つの生活習慣
不眠を感じたとき、いきなり対策グッズに頼る前に見直せることがあります。
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不眠を感じたとき、いきなり対策グッズに頼る前に見直せることがあります。
45分が壁、集中力の減り方をグラフにしてみた
若い頃は平気だった長時間の作業が、いつの間にかしんどくなっていませんか。
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若い頃は平気だった長時間の作業が、いつの間にかしんどくなっていませんか。
CBD歴3年、結局「目盛り」で使い分けてます
いろいろ試してきた結論は「製品の種類」より「量の微調整」だった、というツムギの実体験ルーティンを公開します。
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実家の階段、母が手すりを頼る音が増えた秋
季節の変わり目、母の足取りが少し重くなる。
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午前中だけCBDをやめてみた、3週間の実験
CBD歴3年の私が「午前中だけ摂らない」を3週間試してみた話。
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副交感神経は「切り替わる」のか、数字で見てみた
「リラックスする」と「副交感神経が優位になる」は同じことなのでしょうか。
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仕事中にスマホを触る回数、数えてみたら怖かった
集中できないのは意志の弱さのせいだと思っていた私。
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友人に「試してみて」と渡された夜のこと
CBDと聞いて身構えていた私が、友人に手渡された小さなボトルをきっかけに眠りと向き合った話です。
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「1滴◯mg」に惑わされない、CBD濃度の計算術
CBD歴3年のツムギです。
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力を抜く練習、体育の授業でも習わなかった
「肩の力を抜いて」と言われても、どうやって抜くのか分からない。
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「体感がない日」を数字で見直してみた話
CBDを使っても「今日はよく分からなかった」という日、ありませんか。
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介護の夜勤明け、私が布団に入る前にすること
母の介護をしていた頃、夜中に何度も起きる生活が続きました。
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今月のCBDトピックス：規制・研究・注意喚起の最新動向
今月気になったCBDの話題を拾ってみました。
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日曜夜の家事、心拍データが教えてくれたこと
日曜の夜、なんとなく肩が重い。
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自律神経という言葉、母の血圧手帳で腑に落ちた話
「自律神経の乱れ」ってよく聞くけれど、正直ピンと来ていませんでした。
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力を抜くのが下手になった、更年期からの発見
肩に力が入っているのに気づかない。
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午後の集中力を数値化してみた、意外な結果
「集中できていない」という感覚は、実際はどれくらい正しいのでしょうか。
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量より先に見直した、夜のオイルの「置き方」
CBD歴3年の私が最近ハマってるのは、量の調整じゃなくて「置き方」の工夫。
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