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力を抜く姿勢、実は寝るより難しいと気づいた話
「休む」つもりで横になっても体が緩まない日、ありませんか。
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「休む」つもりで横になっても体が緩まない日、ありませんか。
洗濯物を畳む15分、自律神経を数字で見てみた
家事の時間は「ただの作業」でしょうか。
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家事の時間は「ただの作業」でしょうか。
更年期の「なんとなく不調」、正体を調べてみた
のぼせ、イライラ、眠りの浅さ。
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実家の犬が教えてくれた、落ち着きの正体
実家に帰るたびホッとする理由、考えたことありますか。
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やる気は、出すものじゃなくて整えるもの
「やる気が出たら始めよう」と思っているうちに一日が終わる。
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「やる気が出たら始めよう」と思っているうちに一日が終わる。
日曜の夕方、片付けながら考えた体内時計の話
日曜の夕方になると気分が沈む——そんな経験はありませんか。
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