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「大麻成分」と聞いて逃げた私が、調べてわかったこと
CBDと聞いて真っ先に「それって大麻でしょ？
「大麻成分」と聞いて逃げた私が、調べてわかったこと
CBDと聞いて真っ先に「それって大麻でしょ？
締め切り前のポモドーロ、25分の中身を変えてみた
集中タイマーは25分固定でも、その中でやることを変えるだけで質が変わる。
締め切り前のポモドーロ、25分の中身を変えてみた
集中タイマーは25分固定でも、その中でやることを変えるだけで質が変わる。
呼吸を1分数えたら、ため息より深呼吸が少なかった
忙しい日ほど呼吸が浅くなっている、という話を耳にして、実際に1分間の呼吸を数えてみました。
呼吸を1分数えたら、ため息より深呼吸が少なかった
忙しい日ほど呼吸が浅くなっている、という話を耳にして、実際に1分間の呼吸を数えてみました。
寝る前の「ため息の数」を数えてみた夜
眠れない夜、私は無意識にため息をついていました。
寝る前の「ため息の数」を数えてみた夜
眠れない夜、私は無意識にため息をついていました。
冷蔵庫の前で立ち止まる母、思考が止まる瞬間
実家の母が冷蔵庫の前でぼんやり固まる姿を見て気づいた、年齢とともに増える「思考の空白」。
冷蔵庫の前で立ち止まる母、思考が止まる瞬間
実家の母が冷蔵庫の前でぼんやり固まる姿を見て気づいた、年齢とともに増える「思考の空白」。
依存が怖くて避けていた私、成分表を読んでわかったこと
「クセになったらどうしよう」そればかり気になって、CBDに手が出せなかった私。
依存が怖くて避けていた私、成分表を読んでわかったこと
「クセになったらどうしよう」そればかり気になって、CBDに手が出せなかった私。
CBDグミは効くのが遅い？3年使って行き着いた「量」の話
グミって効くのが遅いってよく聞くけど、実際どうなの？
CBDグミは効くのが遅い？3年使って行き着いた「量」の話
グミって効くのが遅いってよく聞くけど、実際どうなの？
洗濯物を干す10分、心拍数が一番落ちる時間だった
家事の合間の何気ない10分を、ウェアラブル端末で見てみたら意外な発見がありました。
洗濯物を干す10分、心拍数が一番落ちる時間だった
家事の合間の何気ない10分を、ウェアラブル端末で見てみたら意外な発見がありました。
エンドカンナビノイド、聞き慣れない言葉を母に説明した日
「体の中にもともとそういう仕組みがあるらしいよ」と母に話したら、意外と腑に落ちてくれたようで。
エンドカンナビノイド、聞き慣れない言葉を母に説明した日
「体の中にもともとそういう仕組みがあるらしいよ」と母に話したら、意外と腑に落ちてくれたようで。
友達の家で見た、CBDオイルの置き場所
友人の家のリビングで何気なく置かれていたCBDオイル。
友達の家で見た、CBDオイルの置き場所
友人の家のリビングで何気なく置かれていたCBDオイル。
CBDの保管場所、キッチンから寝室に変えてみた話
3年間いろんな置き場所を試してきた私が辿り着いた「保管場所」の話。
CBDの保管場所、キッチンから寝室に変えてみた話
3年間いろんな置き場所を試してきた私が辿り着いた「保管場所」の話。
「依存しないの？」に自分なりの答えが出た日
CBDを勧められて真っ先に浮かんだのは「これ、やめられなくならない？
「依存しないの？」に自分なりの答えが出た日
CBDを勧められて真っ先に浮かんだのは「これ、やめられなくならない？
目盛りを変えるだけで、体感が変わった日
CBD歴3年の私が最近見直したのは「量」の話。
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CBD歴3年の私が最近見直したのは「量」の話。
「ながら摂取」の効果、実は根拠が薄い件
CBDを何かの「ついで」に摂ることが多い私。
「ながら摂取」の効果、実は根拠が薄い件
CBDを何かの「ついで」に摂ることが多い私。
CBDオイルの色、実は毎回違うことに気づいた話
CBD歴3年、いろんなボトルを開けてきて気づいたのが「色のばらつき」。
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CBD歴3年、いろんなボトルを開けてきて気づいたのが「色のばらつき」。
午前3時に目が覚める、その理由を調べてみた夜
更年期に入ってから、決まって午前3時に目が覚めるようになりました。
午前3時に目が覚める、その理由を調べてみた夜
更年期に入ってから、決まって午前3時に目が覚めるようになりました。
日曜の夕方、なぜか少し憂うつだった理由
楽しい休日のはずなのに、なぜか日曜の夕方だけ気持ちが沈む。
日曜の夕方、なぜか少し憂うつだった理由
楽しい休日のはずなのに、なぜか日曜の夕方だけ気持ちが沈む。
CBDの「作用点」って結局どこ？受容体の話
CBD歴3年、そろそろ「なんとなく良い気がする」から一歩進みたい。
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CBD歴3年、そろそろ「なんとなく良い気がする」から一歩進みたい。
睡眠日誌をつけて分かった「寝つきの誤差」
「昨日はよく眠れた気がする」という感覚、実は結構あいまいなもの。
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「昨日はよく眠れた気がする」という感覚、実は結構あいまいなもの。
寝る前にお湯を沸かして、CBDをひと垂らし。わたしの夜じまいルーティン
一日の終わりに、お湯を沸かしてCBDをひと垂らし。
寝る前にお湯を沸かして、CBDをひと垂らし。わたしの夜じまいルーティン
一日の終わりに、お湯を沸かしてCBDをひと垂らし。
書類仕事、なぜか午後3時が一番はかどらない
母の介護保険の書類やケアマネさんとのやり取り、午後になると頭がぼんやりして進まない。
書類仕事、なぜか午後3時が一番はかどらない
母の介護保険の書類やケアマネさんとのやり取り、午後になると頭がぼんやりして進まない。
週7日のうち何日、心拍は下がりきらないのか
睡眠アプリのデータを3週間見返してみたら、心拍数が下がりきらない夜が思ったより多いことに気づきました。
週7日のうち何日、心拍は下がりきらないのか
睡眠アプリのデータを3週間見返してみたら、心拍数が下がりきらない夜が思ったより多いことに気づきました。
肩甲骨を寄せる呼吸、介護椅子の横で覚えた
母の介護椅子の横で、なんとなく始めた呼吸法。
肩甲骨を寄せる呼吸、介護椅子の横で覚えた
母の介護椅子の横で、なんとなく始めた呼吸法。
会議の後に頭が働かない、あの15分を数えてみた
会議が終わった直後、なぜか頭がぼんやりする。
会議の後に頭が働かない、あの15分を数えてみた
会議が終わった直後、なぜか頭がぼんやりする。