Journal
「今日だけ効いた気がする」を疑ってみた話
CBDを飲んだ日はよく眠れて、飲まなかった日はイマイチ。
「今日だけ効いた気がする」を疑ってみた話
CBDを飲んだ日はよく眠れて、飲まなかった日はイマイチ。
献立を決められない夕方、母と私に起きていたこと
夕方になると献立ひとつ決められない。
献立を決められない夕方、母と私に起きていたこと
夕方になると献立ひとつ決められない。
舌下1分、実は「早さ」より効いてた別の理由
舌下摂取が速いのはみんな知ってる話。
舌下1分、実は「早さ」より効いてた別の理由
舌下摂取が速いのはみんな知ってる話。
中途覚醒の平均回数、データを見て少し安心した話
夜中に何度も目が覚める自分を「異常かも」と思っていましたが、睡眠に関する報告データを調べてみ…
中途覚醒の平均回数、データを見て少し安心した話
夜中に何度も目が覚める自分を「異常かも」と思っていましたが、睡眠に関する報告データを調べてみ…
「大麻と何が違うの？」母に聞かれて答えられなかった
CBDを始めて数ヶ月、実家で母に聞かれて言葉に詰まりました。
「大麻と何が違うの？」母に聞かれて答えられなかった
CBDを始めて数ヶ月、実家で母に聞かれて言葉に詰まりました。
夜中に何度も布団の向きを変える、あの癖について
寝つけない夜、布団の中で何度も体勢を変えてしまう。
夜中に何度も布団の向きを変える、あの癖について
寝つけない夜、布団の中で何度も体勢を変えてしまう。
半減期という数字で、摂取回数を考えてみた
CBDが体からどれくらいの速さで抜けていくのか、「半減期」という言葉を手がかりに、摂取のタイ…
半減期という数字で、摂取回数を考えてみた
CBDが体からどれくらいの速さで抜けていくのか、「半減期」という言葉を手がかりに、摂取のタイ…
日曜の夜だけCBDを置く場所を変えてみた
CBD歴3年、実は摂取するタイミングより「どこに置くか」がルーティンを左右すると気づいた話。
日曜の夜だけCBDを置く場所を変えてみた
CBD歴3年、実は摂取するタイミングより「どこに置くか」がルーティンを左右すると気づいた話。
力を抜く練習、お風呂の湯船で3分だけしてみた
「肩の力を抜いて」と言われても、抜き方がわからない。
力を抜く練習、お風呂の湯船で3分だけしてみた
「肩の力を抜いて」と言われても、抜き方がわからない。
午前中だけ頭が働かない、その正体を探ってみた
「朝はどうしても集中できない」が悩みだった私。
午前中だけ頭が働かない、その正体を探ってみた
「朝はどうしても集中できない」が悩みだった私。
肩の力を抜く順番、実は肩からじゃなかった
「肩の力を抜いて」と言われて、肩だけ意識しても意外と緩まないもの。
肩の力を抜く順番、実は肩からじゃなかった
「肩の力を抜いて」と言われて、肩だけ意識しても意外と緩まないもの。
在宅勤務のオンオフ、心拍数で境界線を引いてみた
在宅勤務の「仕事モード」と「休息モード」の切り替えが苦手だった私が、ウェアラブル端末の心拍数…
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在宅勤務の「仕事モード」と「休息モード」の切り替えが苦手だった私が、ウェアラブル端末の心拍数…
自律神経という言葉、母の背中で知った
「自律神経が乱れる」という言葉、なんとなく分かるようで説明できない。
自律神経という言葉、母の背中で知った
「自律神経が乱れる」という言葉、なんとなく分かるようで説明できない。
寝つくまでの時間が教えてくれる、自律神経のサイン
「寝つくまでに何分かかったか」は、実は自律神経のバランスを知る手がかりになります。
寝つくまでの時間が教えてくれる、自律神経のサイン
「寝つくまでに何分かかったか」は、実は自律神経のバランスを知る手がかりになります。
母の湿布の量が増えた日に考えたこと
季節の変わり目、母の湿布がいつもより増えていて。
母の湿布の量が増えた日に考えたこと
季節の変わり目、母の湿布がいつもより増えていて。
保存容器を変えた日、CBDの「戻る場所」を考えた
CBD歴3年、保存容器をあれこれ変えてきた私が気づいた「戻る場所」の作り方。
保存容器を変えた日、CBDの「戻る場所」を考えた
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友人にCBDを勧められて、まず疑ったこと
「試してみたら？
友人にCBDを勧められて、まず疑ったこと
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日曜大工でネジを締めながら、力み方を測ってみた
週末の棚づくり、実は肩と手にとんでもなく力が入っていました。
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週末の棚づくり、実は肩と手にとんでもなく力が入っていました。
摂取タイミングをずらしたら、効き方が変わった話
CBD歴3年の私が「同じ製品でも摂るタイミングで体感がこんなに違う」と気づいた実験記録。
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図書館の自習室で、隣の貧乏ゆすりが気になった日
集中したいのに、些細な物音一つで気が散る。
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集中したいのに、些細な物音一つで気が散る。
用量反応曲線という言葉で、摂取量を見直した日
「たくさん摂れば、それだけ効く」わけではないかもしれません。
用量反応曲線という言葉で、摂取量を見直した日
「たくさん摂れば、それだけ効く」わけではないかもしれません。
夜中に目が覚める回数を、数えてみた話
更年期に入ってから、夜中に何度も目が覚めるようになった私。
夜中に目が覚める回数を、数えてみた話
更年期に入ってから、夜中に何度も目が覚めるようになった私。
寝る前のスマホをやめられなかった私が変えた3つの順番
「わかってるけど、やめられない」寝る前のスマホ。
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「わかってるけど、やめられない」寝る前のスマホ。
午後2時の眠気対策、私は「先回り摂取」に切り替えた
午後の眠気は根性でどうにかしようとしがちだけど、実はタイミングの問題かもしれない。
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午後の眠気は根性でどうにかしようとしがちだけど、実はタイミングの問題かもしれない。