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寝ても寝てもだるい朝、犯人は「眠りの質」でした
睡眠時間は足りているはずなのに、朝から体が重い。
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睡眠時間は足りているはずなのに、朝から体が重い。
日曜の夜、洗い物をしながら考えていたこと
CBDを続けて半年。
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「結局CBDって何なの」に3年目が本気で答えてみる
「CBD とは」で検索してここに来た人、多いと思う。
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「CBD とは」で検索してここに来た人、多いと思う。
睡眠負債、週末の寝だめで返済できるか計算してみた
平日にたまった眠りの「借金」は、休日の寝だめでチャラにできるのでしょうか。
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平日にたまった眠りの「借金」は、休日の寝だめでチャラにできるのでしょうか。
58歳、資格試験の参考書を開いても頭が動かない夜
やる気が出ないのは根性がないからじゃない。
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やる気が出ないのは根性がないからじゃない。
体の中に「受け皿」があるって知ってました？
「エンドカンナビノイドって結局なに？
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「エンドカンナビノイドって結局なに？
寝つきの悪さ、神経の「切り替え失敗」という視点
CBDと睡眠の関係を、気分の話ではなく体のしくみから見てみます。
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オイルの量を記録し始めたら、暮らしが整った話
CBD歴3年、実は私が一番効いたと感じているのは製品選びより「記録」でした。
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CBD歴3年、実は私が一番効いたと感じているのは製品選びより「記録」でした。
「不眠症」の定義、実は誤解してる人が多い件
「眠れない＝不眠症」と思いがち。
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集中用BGM、実は逆効果かもしれない科学的な理由
「仕事 集中 音楽」で検索してプレイリストを試したのに、なぜか集中できない。
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肩に力が入る癖、鏡の前で気づいた日
人と会う前や大事な場面で、肩がぐっと上がって呼吸が浅くなる。
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「休みの日なのに休めない」を分解してみた
頑張ってないのにリラックスできない。
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今月のCBDトピックス：規制・安全性・最新研究まとめ
THC規制の厳格化から、脳への届け方を工夫した新製剤、肝酵素値に関する臨床試験まで。
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漢方に惹かれて調べていたら、CBDに辿り着いた話
「不眠 漢方」で検索する夜、私も同じことをしていました。
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頭が働かない日、実は「思考力」より先に神経を疑ってる
頭が働かないのは怠けじゃなくて、ストレスで自律神経が交感神経寄りになってるサインかも。
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「頑張ってリラックス」が逆効果になる神経の話
リラックスしようと意識するほど力が抜けない――そんな経験はありませんか。
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午後になると電池切れ、あの脱力感の正体
更年期に入ってから、午後になると急に体の電池が切れたようになる日が増えました。
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やる気ゼロの朝、私が原因を「性格」にしなくなった理由
やる気が出ないのは怠けているからじゃないかもしれません。
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洗濯物を畳む15分、心拍はどう動いていたか
単調な家事の時間、私たちの自律神経は意外と忙しく動いているようです。
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「cbd 自律神経」で検索した夜のこと
なぜCBDが自律神経に関わると言われるのか、その仕組みをやさしく整理しました。
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検索して出てきた「ECS」、私はこう理解しました
「エンドカンナビノイドシステム」って何？
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「早く眠らなきゃ」が交感神経を刺激してた話
眠れない夜に焦れば焦るほど、目が冴えていく。
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集中力は「意志」より「自律神経」の問題かもしれません
「仕事に集中できない」を根性論で解決しようとして、うまくいかなかった経験はありませんか。
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一日3回、体を切り替えるスイッチを入れています
呼吸・お風呂・光・オイル。
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