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イライラが止まらない日、犯人は性格じゃなかった
些細なことでカッとなって、自分でも止められない。
イライラが止まらない日、犯人は性格じゃなかった
些細なことでカッとなって、自分でも止められない。
交感神経はアクセル、戻す力は意外と頼りない
ストレスで自律神経が乱れる、とはよく聞きますが、体の中で具体的に何が起きているのか。
交感神経はアクセル、戻す力は意外と頼りない
ストレスで自律神経が乱れる、とはよく聞きますが、体の中で具体的に何が起きているのか。
緊張ほぐすおまじない、探して分かった本当の正体
大事な日の朝、「緊張ほぐれますように」と検索したことがある私。
緊張ほぐすおまじない、探して分かった本当の正体
大事な日の朝、「緊張ほぐれますように」と検索したことがある私。
緊張ほぐす食べ物を調べた夜、たどり着いた答え
面接前や大事な日の前、「緊張 ほぐす 食べ物」で検索したこと、私にもあります。
緊張ほぐす食べ物を調べた夜、たどり着いた答え
面接前や大事な日の前、「緊張 ほぐす 食べ物」で検索したこと、私にもあります。
緊張をほぐすツボ、効く人と効かない人の違い
「緊張 ほぐす 方法 ツボ」を調べたことがある方へ。
緊張をほぐすツボ、効く人と効かない人の違い
「緊張 ほぐす 方法 ツボ」を調べたことがある方へ。
胸がドキドキして眠れない夜、心臓ではなく神経の話
動悸がして「心臓が悪いのかも」と不安になったこと、私にもありました。
胸がドキドキして眠れない夜、心臓ではなく神経の話
動悸がして「心臓が悪いのかも」と不安になったこと、私にもありました。
力を抜こうとするほど抜けない、そのわけ
「リラックスしなきゃ」と思うほど肩が硬くなる。
力を抜こうとするほど抜けない、そのわけ
「リラックスしなきゃ」と思うほど肩が硬くなる。
緊張がほどけないのは、性格のせいではありません
「緊張しやすい性格を直したい」と思っていませんか。
緊張がほどけないのは、性格のせいではありません
「緊張しやすい性格を直したい」と思っていませんか。
「そわそわして落ち着かない」を分解してみる
理由もないのに心臓がざわつく、じっとしていられない——そんな「落ち着かない」の正体を、自律神…
「そわそわして落ち着かない」を分解してみる
理由もないのに心臓がざわつく、じっとしていられない——そんな「落ち着かない」の正体を、自律神…
合谷を押しても緊張が取れなかった夜の話
「緊張 ほぐす ツボ」で検索して合谷を押しまくった夜、正直あまり変わりませんでした。
合谷を押しても緊張が取れなかった夜の話
「緊張 ほぐす ツボ」で検索して合谷を押しまくった夜、正直あまり変わりませんでした。
日曜の夜、洗い物をしながら考えていたこと
CBDを続けて半年。
日曜の夜、洗い物をしながら考えていたこと
CBDを続けて半年。
肩に力が入る癖、鏡の前で気づいた日
人と会う前や大事な場面で、肩がぐっと上がって呼吸が浅くなる。
肩に力が入る癖、鏡の前で気づいた日
人と会う前や大事な場面で、肩がぐっと上がって呼吸が浅くなる。
「休みの日なのに休めない」を分解してみた
頑張ってないのにリラックスできない。
「休みの日なのに休めない」を分解してみた
頑張ってないのにリラックスできない。
「頑張ってリラックス」が逆効果になる神経の話
リラックスしようと意識するほど力が抜けない――そんな経験はありませんか。
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交感神経が優位な人に共通する7つの癖
常に気が張っている、休んでいるのに休めた気がしない。
交感神経が優位な人に共通する7つの癖
常に気が張っている、休んでいるのに休めた気がしない。
力を抜く練習、体育の授業でも習わなかった
「肩の力を抜いて」と言われても、どうやって抜くのか分からない。
力を抜く練習、体育の授業でも習わなかった
「肩の力を抜いて」と言われても、どうやって抜くのか分からない。
呼吸を1分数えたら、ため息より深呼吸が少なかった
忙しい日ほど呼吸が浅くなっている、という話を耳にして、実際に1分間の呼吸を数えてみました。
呼吸を1分数えたら、ため息より深呼吸が少なかった
忙しい日ほど呼吸が浅くなっている、という話を耳にして、実際に1分間の呼吸を数えてみました。
友達の家で見た、CBDオイルの置き場所
友人の家のリビングで何気なく置かれていたCBDオイル。
友達の家で見た、CBDオイルの置き場所
友人の家のリビングで何気なく置かれていたCBDオイル。
力を抜く練習、お風呂の湯船で3分だけしてみた
「肩の力を抜いて」と言われても、抜き方がわからない。
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「肩の力を抜いて」と言われても、抜き方がわからない。
洗濯物を干す10分、何も考えない練習をした話
頭の中が常に忙しかった私が、ベランダで洗濯物を干す時間だけ「何も考えない」を試してみた話です。
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頭の中が常に忙しかった私が、ベランダで洗濯物を干す時間だけ「何も考えない」を試してみた話です。
祖母の縁側で聞いた、「気持ちの問題」の正体
「気の持ちようだよ」と言われて育った私が、CBDを試して初めて「気持ちの問題」の裏側には体の…
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会議前の10分、心拍数を測ってわかったこと
大事な会議の前、なぜか心臓がドキドキする。
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大事な会議の前、なぜか心臓がドキドキする。
エレベーターの中で、肩が上がっていた話
エレベーターに乗るたび、肩がガチガチだった私。
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実家の犬が教えてくれた、落ち着きの正体
実家に帰るたびホッとする理由、考えたことありますか。
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実家に帰るたびホッとする理由、考えたことありますか。