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腰痛セルフケア、整形外科で聞いた「温める順番」
腰が重い日、とりあえずストレッチすればいいと思っていませんか。
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実家の階段、母が手すりを頼る音が増えた秋
季節の変わり目、母の足取りが少し重くなる。
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僧帽筋という筋肉、私はデータで見直しました
「肩に力が入る」を感覚で片付けず、筋肉と自律神経の仕組みから分解してみると、力の抜き方が少し…
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CBD歴3年の私がたどり着いた「ながら習慣」のコツ
CBDって特別な時間に使うものだと思われがち。
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