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イライラが止まらない日、犯人は性格じゃなかった
些細なことでカッとなって、自分でも止められない。
イライラが止まらない日、犯人は性格じゃなかった
些細なことでカッとなって、自分でも止められない。
腰痛セルフケア、整形外科で聞いた「温める順番」
腰が重い日、とりあえずストレッチすればいいと思っていませんか。
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腰が重い日、とりあえずストレッチすればいいと思っていませんか。
交感神経はアクセル、戻す力は意外と頼りない
ストレスで自律神経が乱れる、とはよく聞きますが、体の中で具体的に何が起きているのか。
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ストレスで自律神経が乱れる、とはよく聞きますが、体の中で具体的に何が起きているのか。
眠りのグッズを買う前に、整えたい3つの環境
抱き枕、遮光カーテン、安眠グッズ…いろいろ試してきた私が、グッズより先に見直してよかったと思…
眠りのグッズを買う前に、整えたい3つの環境
抱き枕、遮光カーテン、安眠グッズ…いろいろ試してきた私が、グッズより先に見直してよかったと思…
休日の「何もしない時間」、私は設計してます
休みの日にダラダラしても疲れが抜けない。
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休みの日にダラダラしても疲れが抜けない。
平日の食器洗いを、儀式化してみた話
なんてことない家事の時間を、あえて「整える時間」に変えてみた実験。
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介護疲れが取れないのは、気力の問題じゃなかった
「頑張りが足りないから疲れが取れない」——そう思っていませんか。
介護疲れが取れないのは、気力の問題じゃなかった
「頑張りが足りないから疲れが取れない」——そう思っていませんか。
自律神経の乱れ、私は「切り替えの回数」で見てます
検査では異常なし、でも不調が続く。
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検査では異常なし、でも不調が続く。
週末だけ体調が崩れる人に見た、ある共通点
平日は元気なのに休日になると頭が重い、だるい。
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平日は元気なのに休日になると頭が重い、だるい。
50代の不調、検査では「異常なし」だったあの日
なんとなく体が重い、眠れない、イライラする。
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なんとなく体が重い、眠れない、イライラする。
家事の合間の3分、自律神経は何をしているのか
洗濯物を干す、食器を片づける——そんな何気ない家事の「間」に、体は交感神経と副交感神経を切り替えています。
家事の合間の3分、自律神経は何をしているのか
洗濯物を干す、食器を片づける——そんな何気ない家事の「間」に、体は交感神経と副交感神経を切り替えています。
日曜の夜だけルーティンを変える、その理由
CBD歴3年の私が、平日と日曜の夜で摂り方を変えている理由。
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自律神経とCBD、その間をつなぐ小さな受容体の話
CBDが自律神経に関わると言われる理由を、体内の情報伝達システム「ECS」の仕組みから、元研…
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寝ても寝てもだるい朝、犯人は「眠りの質」でした
睡眠時間は足りているはずなのに、朝から体が重い。
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午後になると電池切れ、あの脱力感の正体
更年期に入ってから、午後になると急に体の電池が切れたようになる日が増えました。
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更年期に入ってから、午後になると急に体の電池が切れたようになる日が増えました。
洗濯物を畳む15分、心拍はどう動いていたか
単調な家事の時間、私たちの自律神経は意外と忙しく動いているようです。
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「cbd 自律神経」で検索した夜のこと
なぜCBDが自律神経に関わると言われるのか、その仕組みをやさしく整理しました。
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一日3回、体を切り替えるスイッチを入れています
呼吸・お風呂・光・オイル。
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ホルモンが揺れる時期、体の中で何が起きているのか
更年期にCBDが良いと言われる理由を、症状の話ではなく体のしくみから紐解いてみました。
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「エンドカンナビノイド」って何？3年使って腑に落ちた話
「エンドカンナビノイド」で検索してここに来た人、多いと思う。
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副交感神経は「切り替わる」のか、数字で見てみた
「リラックスする」と「副交感神経が優位になる」は同じことなのでしょうか。
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「体感がない日」を数字で見直してみた話
CBDを使っても「今日はよく分からなかった」という日、ありませんか。
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日曜夜の家事、心拍データが教えてくれたこと
日曜の夜、なんとなく肩が重い。
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自律神経という言葉、母の血圧手帳で腑に落ちた話
「自律神経の乱れ」ってよく聞くけれど、正直ピンと来ていませんでした。
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