Journal
図書館の自習室で、隣の貧乏ゆすりが気になった日
集中したいのに、些細な物音一つで気が散る。
図書館の自習室で、隣の貧乏ゆすりが気になった日
集中したいのに、些細な物音一つで気が散る。
午後2時の眠気対策、私は「先回り摂取」に切り替えた
午後の眠気は根性でどうにかしようとしがちだけど、実はタイミングの問題かもしれない。
午後2時の眠気対策、私は「先回り摂取」に切り替えた
午後の眠気は根性でどうにかしようとしがちだけど、実はタイミングの問題かもしれない。
老眼鏡を探す時間、実は集中力の合図だった話
老眼鏡をあちこち探し回るあの時間、実は「もう集中が切れてます」の合図だったのかもしれません。
老眼鏡を探す時間、実は集中力の合図だった話
老眼鏡をあちこち探し回るあの時間、実は「もう集中が切れてます」の合図だったのかもしれません。
タスク切り替えの回数を数えてみたら28回だった
午後の3時間、私は何回タスクを切り替えていたのか。
タスク切り替えの回数を数えてみたら28回だった
午後の3時間、私は何回タスクを切り替えていたのか。
母の確定申告を手伝った日、私の集中力が先に切れた話
実家の確定申告を手伝ったら、数字よりも私の集中力の方が先に音を上げてしまいました。
母の確定申告を手伝った日、私の集中力が先に切れた話
実家の確定申告を手伝ったら、数字よりも私の集中力の方が先に音を上げてしまいました。
ポモドーロの合間、CBDを挟む3分間の使い方
ポモドーロ・テクニックを3年続けてきた私が辿り着いた、休憩時間へのCBDの挟み方。
ポモドーロの合間、CBDを挟む3分間の使い方
ポモドーロ・テクニックを3年続けてきた私が辿り着いた、休憩時間へのCBDの挟み方。
母の書類整理を手伝って気づいた、集中の切れ目
実家で母の介護関係の書類を一緒に整理していたら、私自身の集中力の切れ方が気になってしまって。
母の書類整理を手伝って気づいた、集中の切れ目
実家で母の介護関係の書類を一緒に整理していたら、私自身の集中力の切れ方が気になってしまって。
集中力の谷、午後2時の45分間を測ってみた
午後の集中力低下は気合いの問題だと思っていましたが、記録をつけてみると体の反応として説明でき…
集中力の谷、午後2時の45分間を測ってみた
午後の集中力低下は気合いの問題だと思っていましたが、記録をつけてみると体の反応として説明でき…
在庫棚卸ししたら、私のCBD偏差値が分かった話
CBD歴3年、気づけば引き出しにボトルが山積み。
在庫棚卸ししたら、私のCBD偏差値が分かった話
CBD歴3年、気づけば引き出しにボトルが山積み。
締め切り前のカフェ、隣の人の作業音が気になった話
集中したいのに周りの音が気になって仕方ない。
締め切り前のカフェ、隣の人の作業音が気になった話
集中したいのに周りの音が気になって仕方ない。
やる気は、出すものじゃなくて整えるもの
「やる気が出たら始めよう」と思っているうちに一日が終わる。
やる気は、出すものじゃなくて整えるもの
「やる気が出たら始めよう」と思っているうちに一日が終わる。
14時の眠気、私は原因を勘違いしていました
午後になると急に頭がぼーっとして、やる気も出ない。
14時の眠気、私は原因を勘違いしていました
午後になると急に頭がぼーっとして、やる気も出ない。
台所で気づいた、集中できない本当の理由
書類を前にしても頭が散らかる。
台所で気づいた、集中できない本当の理由
書類を前にしても頭が散らかる。
切り替え時間、平均17分という数字の意味
仕事モードから休息モードへ、脳が本当に切り替わるまでにはタイムラグがあるそうです。
切り替え時間、平均17分という数字の意味
仕事モードから休息モードへ、脳が本当に切り替わるまでにはタイムラグがあるそうです。
集中力と「切り替え」の科学：研究者目線で考える
午後になると集中力が切れてしまう…そんな経験はありませんか。
集中力と「切り替え」の科学：研究者目線で考える
午後になると集中力が切れてしまう…そんな経験はありませんか。
午後の集中力低下、CBDで乗り切る私の工夫
CBD歴3年の私が実践している「午後イチの集中力ダウン」対策。
午後の集中力低下、CBDで乗り切る私の工夫
CBD歴3年の私が実践している「午後イチの集中力ダウン」対策。
午後の集中力低下、CBDの使い分けで乗り切る話
CBD歴3年の私が実践している、仕事の集中力をキープするためのタイミング別の付き合い方。
午後の集中力低下、CBDの使い分けで乗り切る話
CBD歴3年の私が実践している、仕事の集中力をキープするためのタイミング別の付き合い方。
CBDは眠くなる？それとも目が冴える？“二相性作用”をやさしく解説！
朝はスッキリ、夜はぐっすり。CBDの“量による不思議な働き”を知れば、毎日がもっと心地よく。
CBDは眠くなる？それとも目が冴える？“二相性作用”をやさしく解説！
朝はスッキリ、夜はぐっすり。CBDの“量による不思議な働き”を知れば、毎日がもっと心地よく。