受容体って何種類あるの？CB1とCB2、実は場所が違う
CBD歴3年の私が最初にすっ飛ばしていた基礎知識、実は「受容体の場所」でした。CB1とCB2、働く場所が違うと知ってから製品選びが変わった話です。
CBD歴3年、いろいろなブランド・製品を試してきたヘビーユーザー
「なんとなく効く気がする」で止まっていた3年前
正直に言うと、CBDを使い始めた頃の私は受容体の話なんてまったく興味がなかった。とにかく寝る前にオイルを垂らして、リラックスできればそれでいい、くらいのノリだった。個人的には「効いてる気がする」で十分満足していたし、それ自体は悪いことじゃないと思う。
でも3年も続けていると、だんだん欲が出てくる。なんで同じ商品なのに日によって感じ方が違うんだろう、とか、なんでこのブランドのボディクリームは体の一部に塗ると変化を感じやすいんだろう、とか。そういう疑問を追いかけていくうちに、たどり着いたのが「エンドカンナビノイド・システム（ECS）」の中にある、CB1とCB2という2種類の受容体の存在だった。
CB1は脳や神経、CB2は免疫まわりに多いらしい
調べてみると、ECSにはCB1受容体とCB2受容体という2つの主要な受容体があって、体の中での分布がけっこう違うらしい。CB1は主に脳や中枢神経系に多く存在していて、気分や感覚、ストレス反応などの調整に関わっていると考えられている。一方でCB2は免疫細胞や末梢組織に多く分布していて、体のバランスを保つ働きに関係していると研究されているそうだ。
CBD自体はTHCのようにCB1に直接強く結合するタイプではなくて、どちらかというとECS全体の働きを間接的にサポートするような形で関わっていると言われている。つまり「脳にガツンと効く」というよりは、体のあちこちにある調整システムに、じわっと働きかけているイメージらしい。ここを知ってから、私は「今日はどこに意識を向けて使うか」を考えるようになった。
私のルーティンは「場所」を意識して使い分ける
実際にこの知識を取り入れてから、私のCBDルーティンは少し変わった。例えば夜、頭の中がぐるぐるして寝つけない日は、舌下オイルを使って全身の巡りに働きかけるイメージで使う。これはCB1が多いとされる神経系全体への働きかけを意識してのことだ。
逆に、デスクワークで肩や首がガチガチになった日は、その部分にCBDバームを直接塗るようにしている。個人差はあるけれど、局所的に使うと「そこだけ軽くなった気がする」と感じる日が多い気がする。これはCB2が皮膚や末梢組織にも分布していると言われていることと関係あるのかもしれない、と勝手に想像しながら使っている。もちろんこれはあくまで私の体感であって、科学的に「ここに塗ればここに効く」と断定できる話ではないので、そこは誤解しないでほしい。
実は友人にもこの話をしたことがあって、「じゃあ全身に使えばいいんじゃないの」と聞かれたことがある。もちろんそれも一つの選択肢だとは思うけれど、私個人としては「今日はどこに意識を向けたいか」を決めてから摂取方法を選ぶほうが、なんとなく使う日よりも満足感が高い気がしている。これは半分は気分の問題かもしれないけれど、半分は本当に体の反応が違う気がしていて、そのあたりが受容体の分布の違いと関係しているのかもしれない、と思うと面白い。
受容体の種類を知ると、製品選びの視点が増える
CBD製品って本当に種類が多くて、オイル、カプセル、バーム、グミ、ベイプ、いろいろある。以前の私は「なんとなく気分で選ぶ」感じだったけれど、CB1とCB2の話を知ってからは「今日はどこに働きかけたいか」という視点で製品を選ぶようになった。
もちろんこれは科学的に完全に証明された使い分け法ではないし、個人差も大きい話だと思う。ただ、ECSという体の内側にある調整システムが、気分だけでなく自律神経や免疫まわりの働きにも関わっていると考えられていると知ってから、CBDとの付き合い方が「なんとなく」から「ちょっと理解した上で選ぶ」に変わった感覚がある。
もしこれからCBDを試そうと思っている人がいたら、最初から受容体の話まで覚える必要はないと思う。でも、しばらく使ってみて「もっと深く知りたいな」と思ったタイミングで、CB1・CB2という言葉を思い出してもらえたら、製品選びや使うシーンの工夫がちょっと楽しくなるんじゃないかな、と思う。
※この記事は情報提供を目的とした編集部員の体験・見解です。CBDは医薬品ではなく、特定の病気の診断・治療・予防を目的としたものではありません。体調に不安のある方や通院中の方は、医師など専門家にご相談ください。
CBDとの向き合い方はひとそれぞれ。はじめての方も、長く親しんでいる方も、それぞれの目線でCBDのある暮らしをお届けします。