友人に「大麻でしょ？」と聞かれた日の話
CBDって名前は聞くけど、大麻と同じで怖いもの？そう身構える同世代の友人に、私が伝えた「知っておくと安心な違い」と、気楽な始め方のお話です。
58歳。更年期や親の介護をきっかけにCBDを取り入れた
お茶の席で聞かれた、あの質問
先月、いつものお茶の会で友人からこう聞かれました。「マキさん、CBDってあれでしょ、大麻でしょ？危なくないの？」って。正直、私も最初に聞いたときはまったく同じことを思ったんですよね。テレビや雑誌で名前だけは見かけるけれど、詳しく説明してくれる人はいなくて、なんとなく「よくわからないから触らないでおこう」と距離を置いていました。
でも調べてみると、CBDと聞いて多くの人が心配する「大麻の怖い成分」というのは、実はCBDとは別のものなんです。ここをちゃんと分けて理解できると、気持ちがふっと軽くなる。友人にもそうお話ししたら、「え、そうだったの？」と驚いていました。同世代でこの誤解をしている人、案外多いんじゃないかなと思います。
CBDとTHC、名前は似てるけど別の道を歩む成分
大麻植物には、いろいろな成分が含まれています。その中でよく話題になるのが「THC」と「CBD」。THCは気分が大きく変化するような作用があるとされていて、日本では規制の対象になっている成分です。一方のCBDは、そういった作用を持たない別の成分として扱われていて、国内で流通している製品は法律で定められた基準をクリアしたものなんですね。
私はこれを「同じ木から採れる、まったく別の性質を持つ成分」というイメージで理解しています。オレンジの皮と実くらい違う、と言ったら大げさかもしれませんが、それくらい役割が違うものだと知っておくと、身構える必要がないことが伝わりやすいかなと思います。
友人には「怖いのはTHCの方で、CBDはそもそも別物なのよ」とお話ししました。名前が似ているだけで一括りにされてしまうのは、もったいないですよね。
体の中にある「調整のしくみ」との関わり
もう一つ、私が知って「へえ」と思ったのが、私たちの体にはもともと「エンドカンナビノイド・システム(ECS)」という仕組みがあるということでした。これは自律神経のバランスや体のさまざまな調整に関わっていると考えられている仕組みで、CBDはこのECSに働きかける成分として研究が進められているそうです。
つまり、CBDが特別な力を外から加えるというよりも、もともと体が持っている「整える力」に寄り添うような存在、というイメージなんですね。私の母も年齢とともに自律神経のバランスが乱れやすくなっていて、交感神経が優位になりすぎて眠れない、なんて夜もあったようです。そういう「体の内側の働き」に関わる話だと知ると、単なる気分の問題ではなく、もっと根っこの部分に関係しているんだなと感じられて、私自身も安心して取り入れられるようになりました。
もちろん、効果には個人差がありますし、「これを摂ればすぐに何かが変わる」というようなものではありません。それでも、体の仕組みという視点から知っておくと、なんとなく怖いものというイメージから、もう少し具体的なものに変わってくる気がします。
気軽に始めるなら、まずは「知る」ことから
友人には、無理に何かを始める必要はないよ、とお話ししました。まずはCBDというものがどういうものか、大麻とどう違うのか、体のどこに関わっているのか、それを知るだけでも十分な一歩だと思うからです。
私自身が始めたときも、いきなり大きく生活を変えたわけではなく、寝る前に少しだけオイルを試してみる、というくらいの小さな一歩でした。同世代の友人には「まずはパッケージに書かれている成分表示を見てみるところから始めてみたら」とよく話しています。THCが含まれていないことがきちんと表示されている製品を選ぶこと、これが安心して付き合っていくための最初の一歩だと思うんですよね。
介護をしている友人の中には、自分のためというより「お母さんの夜の様子が気になって」という理由で興味を持つ人もいます。焦らなくて大丈夫、まずは知ることから、気楽にいきましょうね。
知ることが、身構えないための一番の近道
あの日のお茶の会以来、友人からは「もう少し詳しく教えて」と聞かれることが増えました。名前だけが先に広まってしまうと、どうしても誤解や不安が先に来てしまうものです。でも、ちゃんと違いを知って、体の仕組みとの関わりを知ると、案外身近なものに感じられるようになる。私はそう感じています。
同世代のみなさんも、もし周りでCBDの名前を聞いて身構えている方がいたら、「大麻とは違うものなのよ」と、まずはそこからそっと伝えてあげてほしいなと思います。私もこれからも、自分の言葉で、自分の体験として、伝えていきたいです。
※この記事は情報提供を目的とした編集部員の体験・見解です。CBDは医薬品ではなく、特定の病気の診断・治療・予防を目的としたものではありません。体調に不安のある方や通院中の方は、医師など専門家にご相談ください。
CBDとの向き合い方はひとそれぞれ。はじめての方も、長く親しんでいる方も、それぞれの目線でCBDのある暮らしをお届けします。