依存が怖くて避けていた私、成分表を読んでわかったこと
「クセになったらどうしよう」そればかり気になって、CBDに手が出せなかった私。成分表と体のしくみを知って、ようやく肩の力が抜けた話です。
CBDは正直ちょっと怖かった30代前半。友人に勧められて半信半疑で試した
「やめられなくなるのが怖い」から抜け出せなかった私
友人にCBDを勧められたとき、最初に浮かんだのは「これ、クセにならない？」という不安でした。仕事の合間に集中力が切れると、コーヒーを何杯も飲んだり、スマホをずっと触ってしまったり。そういう「やめられない習慣」をいくつも抱えていたので、新しいものを取り入れるのが余計に怖かったんです。友人に「大麻と関係あるやつでしょ」と半分冗談で聞いたら、「それ、みんな最初に聞くよね」と笑われました。私だけじゃなかったんだ、と少しほっとしたのを覚えています。
それでもすぐには試せず、パッケージの成分表とネットの説明を何度も見比べる日が続きました。怖いものは、正体がわからないから怖いんだと思います。
成分表を読んで気づいた「別物」だという事実
調べてみてわかったのは、CBDは大麻草に含まれる成分のひとつで、いわゆる「ハイになる」成分（THC）とは別のものだということでした。GoodDays CBDのような製品は、THCをほとんど含まない状態に精製されていて、日本でも流通が認められている成分です。成分表に「THC不使用」や検査結果へのリンクが載っているのを見て、初めて「これはちゃんと管理されているものなんだ」と実感できました。
依存性についても、これまでの研究では、CBD自体に依存を引き起こすような性質は確認されていない、という報告が多いようです。もちろん「絶対にない」と言い切れるものではないですし、個人差もあると思うので、私は最初から「毎日絶対摂る」と決めずに、気になったときだけ手を伸ばすくらいの距離感で始めました。
体の中で何が起きているのか、少しだけ知ってみた
怖さが半分になったのは、体のしくみを知ったことも大きかったです。私たちの体には「エンドカンナビノイド・システム（ECS）」という仕組みがあって、これは緊張と緩みのバランス、つまり自律神経の切り替えなどに関わっていると考えられています。CBDはこのECSの働きに関与すると研究されていて、外から強制的に何かを変えるのではなく、もともと体が持っているバランス調整のサポートをしているようなイメージだと知って、少し安心しました。
「気分がなんとなく落ち着く」だけの話だと、なんだか気のせいのようにも思えて信じきれなかったのですが、交感神経が張りっぱなしになっている状態から、副交感神経側にすっと切り替わりやすくなる、という体の内側の話だと知ると、感覚として納得しやすかったです。私の場合、集中しなきゃと思うほど頭が空回りして、逆に手が止まってしまうタイプなので、「緊張をゆるめてから始める」という順番が意外と大事なんだと気づきました。
午後の会議前、FOCUSを試してみた日のこと
実際に試したのは、午後イチの会議前でした。午前中の作業で頭がすでに疲れていて、このまま会議に出たら発言も浮かばないだろうな、という日。友人に勧められていたGoodDays CBDの「FOCUS」を、会議の30分くらい前に舌下に落としてみました。
効果がバーンとくるような感覚はなかったのですが、会議中に「あれ、さっきまでの頭の重さがない」と気づく瞬間がありました。緊張でこわばっていた肩の感じが少し違う、というくらいの変化です。あくまで私個人の体験ですし、その日の睡眠や体調によっても感じ方は違うだろうと思います。それでも「クセになる不安」を抱えて何も試さないより、こうして自分の体で確かめてみる方が、結局は自分に合う・合わないを判断できるんだと感じました。
今では、大事な会議やちょっと気が重い作業の前だけ、FOCUSを取り入れています。毎日ではなく「ここだけ整えたい」というときに使う、そのくらいの距離感が私には心地よいみたいです。
怖さの正体を知ることから始めてみる
振り返ると、私が怖かったのは「CBD」そのものではなく、「知らないもの」だったんだと思います。成分の違いを知り、体のしくみに関わっているという背景を知ってから、ようやく自分の言葉で「試してみようかな」と思えるようになりました。もし今、私と同じように「なんとなく怖い」で足踏みしている人がいたら、まずは成分表を読んでみることから始めてみてほしいです。案外、その一歩で不安の半分くらいはほどけていくかもしれません。
※この記事は情報提供を目的とした編集部員の体験・見解です。CBDは医薬品ではなく、特定の病気の診断・治療・予防を目的としたものではありません。体調に不安のある方や通院中の方は、医師など専門家にご相談ください。
CBDとの向き合い方はひとそれぞれ。はじめての方も、長く親しんでいる方も、それぞれの目線でCBDのある暮らしをお届けします。