睡眠６　CBDで睡眠改善したいなら、チェックするポイントは？

2025年4月24日

＜はじめに＞

CBDを選ぶ時、CBD１００％と、他成分が配合されて、アントラージュ効果などと記載されているものがあります。さて、どれを選びましょう？

今回は、「アントラージュ効果」とはどんなものか、深堀してみます。

なんだかカタカナばっかりで良く分からない！と言われているので、サッカーチームに例えて違いを説明してみますね

1. アントラージュ効果って何？

2. なんで、テルペンを配合するの？

3. アントラージュ効果って、どのくらい効くの？

4. アントラージュ効果の科学的エビデンス　

CBD製品は、CBD１００％の物、テルペンが配合されている物があります。

CBDだけでなく、テルペンがCBDと一緒に働くことで、もっと強く、いい効果を生み出すことを「アントラージュ効果」と言います。

「アントラージュ効果」とは、言ってみれば「チームワーク」のこと。CBDとテルペンがチームワークで働くのです。

CBDは、サッカーチームのエースみたいなもの。一人でもゴールを決められるけど、チームメイトがいるともっともっと強くなりますよね？

テルペンは、パスを出してくれる選手や、守りを固めてくれる選手みたいなものです。エース（CBD）の動きをサポートして、みんなでゴールを目指します。一緒に働くことで、それぞれ単独ではできない「すごいプレー」が出来るようになるのです。

テルペンは、植物が作る「香り」のもとになる成分。例えば、レモンのさわやかな香りや、松の木の香り、花のいい匂いなどです。香りは、化学的な薬とは違い、植物由来の成分だから、安心で、身体に優しく、自然な形でリラックスをサポートします。

そして、テルペンのすごいところはここから。テルペンは、よい香りだけでなく、植物自体を守り、成長させていく役割を担っているのです。この役割が、わたし達人間の身体や心にも良い効果をもたらすのです。

テルペンを配合したCBDオイルは、テルペンなしのCBDオイルと比較して、より高いリラックス効果をもたらすことが脳波測定によって示されています。そして、即効性も向上します

CBDオイルは一般的に効果を実感するまでに時間がかかると言われていますが、テルペン配合のCBDオイルでは摂取後10分という短時間でリラックス効果が脳波で検出されました。
テルペンとCBDを組み合わせることで、期待できる相乗効果の一部を出してみます。

・リラックス効果の向上
テルペンの鎮静作用が、CBDのストレス軽減・リラックス効果を強化します。

・即効性の向上
CBD単体では摂取後30分～1時間かかることが多いですが、テルペン配合のCBDオイルでは摂取後10分で脳波にリラックス効果が確認されることもあります。

・吸収率（バイオアベイラビリティ）の向上
一部のテルペンは脂溶性であり、CBDと組み合わせることで体内への吸収効率を高めます。

・効果の持続時間の延長
CBD単体に比べ、効果が長く続くことが報告されています。

・気分や認知機能のサポート
一部のテルペンは、抗不安作用や集中力向上作用を持ち、CBDの効果を補助します。

いくつかの研究では、CBD単体よりもテルペンを含むCBDオイルのほうが脳波において高いリラックス効果を示すことが報告されています。

・脳波測定（EEG）での研究では、テルペン配合のCBDオイルを摂取すると、アルファ波（リラックス状態を示す脳波）が増加し、より深いリラックス状態が確認されました。

・動物実験では、テルペンを含むCBDオイルのほうが、不安を軽減する効果が高かったという結果も。

・ヒト試験でも、テルペン配合CBDオイル摂取後にストレスホルモン（コルチゾール）の低下が確認され、リラックス度の向上が見られています。

簡潔にまとめると、CBDとテルペンを一緒に摂ると、お互い助け合ってパワーアップする、ということです。

難しく言うと、、、テルペンを配合したCBDオイルは、リラックス効果の増強、即効性の向上、相乗効果の創出、追加の健康効果、そして香りによる心理的効果など、多面的にCBDオイルのリラックス効果を強化することが示唆されています。

そしてCBDの効果は、個人の代謝機能に左右されますが、テルペンを加えることで、より幅広い人々に効果を感じやすくなる可能性があると言えます。

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